{"id":6205,"date":"2019-01-18T06:31:19","date_gmt":"2019-01-18T06:31:19","guid":{"rendered":"http:\/\/wedesignthemes.com\/themes\/testdata\/?p=108"},"modified":"2025-08-20T16:54:09","modified_gmt":"2025-08-20T16:54:09","slug":"dietas-de-desintoxicacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricion.ec\/nuevo\/dietas-de-desintoxicacion\/","title":{"rendered":"La Verdad Acerca de las Dietas de Desintoxicaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u201d.vc_custom_1748920464862{margin-bottom: 0px !important;}\u201d]<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00bfSon necesarias?<\/strong><br \/>\nSon populares, pero no se ha comprobado que cumplan con lo que prometen, es decir eliminar las toxinas de tu cuerpo. Son generalmente dietas poco balanceadas que si las haces por mucho tiempo puedes poner en riesgo tu salud.<\/li>\n<li><strong>\u00bfFuncionan?<\/strong><br \/>\nPuedes perder peso en una dieta desintoxicante porque en realidad es muy baja en calor\u00edas, pero al poco tiempo lo ganas pues solo pierdes agua. Adem\u00e1s, la idea de que tu cuerpo necesita ayuda para eliminar las toxinas no tiene sustento cient\u00edfico en la fisiolog\u00eda humana. El cuerpo humano gracias a \u00f3rganos como los ri\u00f1ones, h\u00edgado, el sistema inmune, etc. Se encarga de eliminar esos productos de tu cuerpo.<\/li>\n<li><strong>\u00bfQue puedes o no consumir en estas dietas?<\/strong><br \/>\nDepende de la dieta, en algunas solo tomas l\u00edquidas, en otras le a\u00f1aden frutas y\/o vegetales<\/li>\n<li><strong>\u00bfSe puede cumplir con este tipo de dietas?<\/strong><br \/>\nDebido a que son muy r\u00edgidas implica un gran esfuerzo porque tienes hambre. Te puedes sentir que te falta energ\u00eda para hacer las cosas cotidianas, dolores musculares, fatiga, mareos, nausea, etc.<\/li>\n<li><strong>\u00bfSe necesita tomar alg\u00fan suplemento o medicina?<\/strong><br \/>\nCiertos planes de desintoxicaci\u00f3n recomiendan el uso de hierbas medicinales, p\u00edldoras, suplemento, enemas, pero recuerda que esto lo \u00fanico que hace es acelerar el tr\u00e1nsito intestinal para que evacues r\u00e1pido y puede terminar en diarrea y deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>\u00bfSe puede hacer ejercicio cuando se est\u00e1 haciendo esta dieta?<\/strong><br \/>\nNo es recomendable porque no tienes energ\u00eda para hacer una actividad f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div id=\"1556794126293-a3e0b4a9-d014\" class=\"dt-sc-empty-space\"><\/div><h5 class=\" \" data-delay='0'>Nota Importante<\/h5>[vc_column_text css=\u201d\u201d][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son populares pero no se ha comprobado que cumplan con lo que prometen, es decir eliminar las toxinas de tu cuerpo. 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